佛心企業！員工居家辦公還有教練視訊帶你動滋動
國泰產險推廣健康風氣，帶頭舉辦「清脂動」

      國內新冠肺炎疫情持續升溫，不少企業採居家辦公方式，維持企業運作。國泰產險為保障同仁健康與客戶服務不中斷，自上月12日起，即啟動居家辦公。為照顧同仁身心健康，特別安排專業運動教練，在上班時間以視訊互動方式，舉辦「居家清脂動」帶領同仁健身運動，除能運動醒腦，還有助體態維持，一舉多得。

保障同仁健康，視訊不只用來會議還能運動互動

      居家辦公目的在於減少上班族外出的必要性及避免於上班場所群聚，以減少病毒傳播風險，但也因如此，不少民眾的運動量大幅下降。國泰產險資深副總經理許嘉元表示，有些同仁原本最主要的運動，是下班後參加公司的各種球類社團活動，或是下班後在家附近健走或慢跑，但因為疫情關係，很多人失去了運動的節奏。我們很擔心同仁因此健康狀況受到影響，便與我們所贊助的「國泰產險鐵人隊」討論，研發出在家就可以執行的運動課程，以視訊方式讓教練帶領同仁做運動。

利用公假與免出門就能執行的運動，充分提高同仁運動誘因

      「金雞獨立，一二三」隨著教練的指令，80位同仁抬起腳認真做運動，教練從螢幕上即可看到每個同仁的面孔與運動姿勢，並透過互動小遊戲，讓同仁能夠更快融入運動的情境。然而，最讓人訝異的是，這情境並非發生在下班後，而是在周五的上班時間。參與「居家清脂動」的廖小姐表示，其實自己平常運動頻率較低，過往都是受同事影響，會一起去健身房運動，但從疫情擴散後，宅在家缺乏運動的動力，剛好公司有這樣的活動，還是居家上班時間就可以直接參與的，更有誘因！很開心今天學到不少居家就能完成的運動與相關健身知識。

國泰產險長年推動運動風氣為國家育才，「居家清脂動」團隊也大有來頭

      不僅讓員工可以公假參與運動活動超有心，國泰產險推動全民運動已行之有年，不只三度榮獲教育部頒發的「運動企業認證」，自2015年起更常態性贊助鐵人隊，幾年下來培育出不少國家隊鐵人好手，儲備鐵人優質人才，屢次代表台灣參加世界職業鐵人錦標賽及各項國內外賽事，贊助期間累計已奪得超過120座冠軍。而本次「居家清脂動」請來的教練，即是鐵人隊的體能教練高家慶與瑜珈老師張育慈，皆是身經百戰的專業教練。國泰產險鐵人隊領隊陳品杰表示，跟國泰產險合作參與賽事與推廣員工健康已有多年歷史，員工的體適能活動，過往都是在戶外，同時透過瑜珈與慢跑結合，提高同仁心肺耐力與肢體協調柔軟度，這樣的組合，更能改善同仁在工作忙碌及久坐辦公室所積累的不適。而今年因為疫情關係，內部討論改以居家線上方式教學，希望透過學習不間斷，健康無距離，用動態互動視訊，維持同仁居家也能夠好好運動，希望能透過團隊與國泰員工的努力，一起落實居家辦公也要「動」的正確觀念，讓防疫期間居家樂活有氧，一起運動保持身體健康。(20210616)